Individuele coaching en counseling

Individuele coaching en counseling

Wij hebben dromen, idee├źn, doelen in ons leven. Om ze te realiseren maken we gebruik van de eigen kwaliteiten. Ik begeleid bij keuzes die passen bij jouw kwaliteiten en wat jij wil. Jij blijft natuurlijk zelf verantwoordelijk voor je keuzes. Jouw keuzes bepalen je leefstijl.

Met mij als coach werk je aan persoonlijke groei, gezondheid en een leefstijl die bij je past. Ik heb geen oordeel over jou. Je bent goed zoals je bent. Het is belangrijk jezelf te accepteren en op basis daarvan jezelf te ontwikkelen.

Leefstijlelementen zijn bijvoorbeeld voeding en beweging, zelfvertrouwen en presentatie, balans tussen al je activiteiten, vriendschappen en relaties, kleding en inrichting.

Wat voor vragen kunnen aanleiding zijn voor een coaching- of counselingtraject?

  • ik heb weinig energie, zit niet lekker in mijn vel, ben snel moe
  • ik wil afvallen zonder jojo-en, vind mijn lijf niet mooi, ben volgens mijn huisarts te zwaar
  • ik ben te mager, heb een weinig krachtige uitstraling, heb geen goede houding
  • ik wil gezonder leven, beter presteren, mijn conditie of kracht verbeteren
  • ik wil betere of duurzamere vriendschappen,
  • ik ren van hot naar her en kom niet aan mezelf toe
  • ik heb weinig plezier in mijn werk, mijn vrije tijd, mijn relaties
  • ik wil er beter uitzien, beter overkomen, meer zelfvertrouwen hebben
  • mijn leven, mijn inrichting is een rommeltje
  • mijn baan, mijn werk, mijn kennissen passen eigenlijk niet bij mij

Een coachingstraject begint met een gesprek om de vraag te verhelderen en een aanpak te kiezen.

Daarna gaan we volgens afspraak aan het werk. Jouw eigen ervaring is het uitgangspunt. Ik reflecteer daarop. We maken afspraken. Ik stimuleer om ander gedrag uit te proberen, doe eventueel mee, bespreek hoe je dat andere gedrag ervaart en wat het resultaat ervan is. Je wordt je bewust hoe je eigen keuzes leiden tot een bevredigender resultaat.

Veranderen is niet gemakkelijk. We hebben de neiging om terug te vallen in oude patronen. Juist op die momenten is het belangrijk om er bij stil te staan wat je wil bereiken, welk resultaat je voor ogen hebt. En als je even terugvalt in een oud patroon glimlachen je en gaat met goede moed verder.